食べたものでできているというのは常識だ。しかし日常はあんまり気にしてませんね。でも事実なのだよ。やっぱり日本人は日本人が昔から食べてきたものを食べなくちゃダメなのです。ということはつまり、海草と魚と豆だ。これにつきます。その中でも一番大事なのは豆だね。
なんたって大豆ですよ。豆腐、納豆それとお豆の料理。ひじきと大豆なんて最高の取り合わせだな。なんでこんなことを書いているかというと、帰る前に図書館でそんな本を読んでいたからです。『甘いものは脳に悪い』という本でした。
朝から菓子パンを食べるというのは最低の選択みたいだね。一気に血糖値があがり、常習者は間違いなく糖尿病になるそうです。また、一品料理もいけないとか。しかし日本人は好きだからね。ラーメン、カレー、さらにはなんとか丼。こういうのが食べたくなったら、同時に野菜をとらなくちゃダメなんだそうです。
一品料理を食べるのなら、つとめてなんとか定食にしろと書いてありました。できるだけ、たくさんのお皿があるということ。これが大事なんだそうです。
こういうことって当たり前に感じるだけについおろそかになるのですよ。もちろん、朝ご飯を抜くなんてアンビリーバブル。さらには遅い夕食もいけないそうです。間食も夜食もダメ。
生きていくのは本当に大変なのだよ、皆さん。
でもこういう生活ができる人ってどれくらいいるのかなあ。ちょっと疑問だね。
そうだ、努力目標にしようっと。
